Принимать ванну правильно – это целое искусство. Соли, пудра, эфирные масла и пена для ванны обладают не только приятным ароматом и тонизирующими свойствами, но и помогают снять стресс, оказывают очищающее, лечебное и омолаживающее действие на кожу тела.
Чтобы превратить принятие ванны в домашний сеанс ароматерапии используйте эфирные масла. Для максимальной эффективности растворите несколько капель масла в молоке или морской соли, а потом добавьте в наполненную ванну. Если вы купили масло в растворимой оболочке в виде шарика, бросайте их в ванну, пока набирается вода.
Соль или пудра для ванн оказывает на организм расслабляющее действие, очищает кожу, смягчает воду и придает ей приятный запах. Теплая ванна с солью облегчает суставные и мышечные боли. В состав соли входит множество полезных компонентов, которые по-разному влияют на состояние нашей кожи. Морская соль для ванн с добавлением водорослей, например ламинарии или фукуса, обладает омолаживающим действием, увлажняет и повышает упругость кожи, а также выводит из организма вредные токсины и улучшает обменные процессы. Для утренней ванны идеально подходит соль с добавлением эфирных масел апельсина или лимона – они тонизируют и прибавляют сил, способствуя легкому пробуждению. Для вечера стоит купить соль для ванн с экстрактами бергамота, лаванды, иланг-иланг, ромашки или мяты, которые помогают справиться с нервным перенапряжением, успокаивают и расслабляют.
В состав пены для ванны входят пенообразующие компоненты, а также натуральные масла, травяные экстракты и минеральные соли. Хвойные пены для ванны со своим приятным ненавязчивым запахом прекрасно подойдут и для мужчин, и для женщин. Они помогут Вам снять напряжение и усталость во время теплой вечерней ванны. Экстракты череды и зверобоя прекрасно увлажнят сухую чувствительную кожу, нуждающуюся в интенсивном уходе.
Очень важно правильно принимать ванну, так, чтобы процедура приносила не вред, а только пользу Вашему организму. Начните с очищения кожи скрабом – тогда полезные вещества лучше впитаются в Вашу кожу. Температура воды не должна превышать 38 градусов, а время нахождения в воде – 25 минут. При этом принимать ванну лучше не каждый день, а один раз в 2-3 дня. В завершении процедуры обязательно примите контрастный душ, чередуя прохладную воду с теплой, а после ванны нанесите на кожу увлажняющий крем или лосьон.
